评论：中午健身减肥餐选择指南
内容简介：对于健身减肥者来说，午餐是关键的一餐。一顿营养丰富的午餐可以为下午提供所需的能量，从而促进锻炼和卡路里消耗。同样，一顿不健康的午餐不仅会让你感到饥饿和疲劳，还会阻碍你的减肥目标。 以下是一些规划健身减肥午餐的原则：富含蛋白质：蛋白质有助于促进饱腹感，减少饥饿感，同时还能帮助维持肌肉质量。富含纤维：纤维可以增加饱腹感，减缓血糖上升，有利于控制体重。低脂：选择瘦肉蛋白和低脂乳制品，以控制卡路里摄入...
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