评论：健身减肥后喝什么？
内容简介：在健身减肥的过程中，保持水分至关重要。运动会使身体大量出汗，导致电解质和水分流失。补充水分可以帮助调节体温、预防脱水，并为肌肉提供必要的营养。那么，在健身减肥后喝什么才是最合适的呢？ 1. 水 水是最简单、最有效的补水饮料。它无热量，不含电解质，可以快速补水。健身减肥后，建议饮用大量的水，以补充流失的水分和电解质。可以在水中加入柠檬片或薄荷叶，增加风味。 2. 电解质饮料 电解质饮料不仅可以补水...
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