评论：健身一天吃多少次增肌餐？
内容简介：对于健身增肌的人来说，摄取足够的卡路里和蛋白质是至关重要的。而进餐频率也是影响增肌效果的重要因素之一。那么，健身一天应该吃几次增肌餐？ 健身一天的进餐频率 健身者一天的进餐频率没有固定的规定，一般建议在3-6次之间。对于初学者来说，3-4次餐可能比较合适，随着训练强度的增加，可以逐渐增加进餐频率。 进餐频率的高低取决于个人的消化能力、代谢水平和训练计划。对于消化能力较好的健身者...
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