内容简介：对于健身增肌者来说，摄取足够的蛋白质和热量至关重要。而南瓜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的蛋白质、碳水化合物和纤维，使其成为健身增肌期间的理想选择。 南瓜的营养价值 蛋白质： 南瓜含有丰富的蛋白质，每100克南瓜约含有2.6克蛋白质，其中包括必需氨基酸，如亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸，这些氨基酸对于肌肉生长和修复至关重要。碳水化合物： 南瓜也是碳水化合物的良好来源...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）