内容简介：在追求减脂目标的自然健身旅程中，锻炼时间点是一个常常被忽视但至关重要的因素。选择正确的锻炼时间可以最大化脂肪燃烧效率，促进新陈代谢，并优化整体健身效果。以下是自然健身中减脂锻炼的最佳时间点： 清晨空腹锻炼 早晨醒来时，身体处于空腹状态，肝脏中的糖原储备已经耗尽。此时锻炼可以迫使身体分解脂肪以获取能量，从而促进脂肪燃烧。此外，早晨锻炼可以提高新陈代谢率长达数小时，持续消耗卡路里...
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