评论：女生健身锻炼手臂动作图
内容简介：对于女生来说，拥有一双紧致纤细的手臂是非常重要的。手臂线条的优美不仅能让你看起来更加有活力，还能提升你的整体气质。如果你也想拥有迷人的手臂线条，那么就快跟着下面的动作图一起锻炼吧！ 哑铃弯举 1. 双脚分开与肩同宽，双手握住哑铃，掌心向上。2. 将哑铃举至肩部高度，然后缓慢放下。3. 重复10-12次，做2-3组。 杠铃臂屈伸 1. 双脚分开与肩同宽，身体前倾，双手握住杠铃，与肩同宽。2....
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