内容简介：对于瘦子来说，健身往往有两个目标：增加肌肉质量和减掉多余脂肪。这两个目标看似相互矛盾，因为减脂会消耗能量，进而阻碍肌肉生长。那么，瘦子健身时是否需要减脂呢？本文将深入探讨这个问题，为你提供基于科学的见解。 瘦子的身体成分 瘦子的体重指数（BMI）通常低于 18.5，这意味着他们体脂率较低。然而，瘦子也可能存在内脏脂肪过多（腹部脂肪）的情况。内脏脂肪会增加患心脏病、中风和 2...
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