内容简介：对于渴望减脂的人士而言，健身计划的制定与执行至关重要。然而，随着减脂过程的深入，保持健身计划不变是否合适，成为一个值得探讨的问题。本文将深入探讨减脂期间健身计划的调整需求，帮助您制定科学有效的减脂策略。 一、减脂的基本原理 减脂的根本原理在于创造热量缺口，即消耗的卡路里多于摄入的卡路里。通过饮食控制和增加运动量，您可以创造这种缺口，从而促使身体利用储备的脂肪作为能量来源。 二...
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