内容简介：对于希望减脂的人来说，健身和饮食至关重要。除了定期锻炼之外，选择健康的饮食对于达到目标也至关重要。本文将探讨健身减脂过程中应避免的 10 种食物，并解释其影响以及健康的替代品。 1. 含糖饮料 含糖饮料，如汽水、果汁和能量饮料，是健身减脂的最大敌人之一。它们含有大量的卡路里和糖分，却几乎没有营养价值。喝这些饮料会导致体重增加、新陈代谢减慢和对食欲的负面影响。 2. 反式脂肪...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）