内容简介：在健身减肥的道路上，饮食扮演着至关重要的角色。选择合适的食物可以帮助你提高代谢率、增加饱腹感，同时为身体提供必要的能量和营养素。以下是一份适合健身减肥的营养丰富食物清单，帮助你打造健康强健的体魄。 瘦肉蛋白 蛋白质是健身减肥的重要基石。它可以促进肌肉生长和修复，同时增加饱腹感，帮助你控制食欲。瘦肉蛋白的良好来源包括鸡胸肉、鱼肉、豆腐和豆类。这些食物脂肪含量低，蛋白质含量高，可以帮助你保持肌肉质量...
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