内容简介：健身增肌过程中，蛋白质摄入至关重要。作为优质蛋白来源之一的鸡胸肉，成为许多健身人士的首选。本文将深入探讨鸡胸肉的健身功效、营养价值以及食用指南，帮助您有效利用鸡胸肉达到增肌目标。 鸡胸肉的健身功效 鸡胸肉富含优质蛋白质，是健身增肌不可或缺的营养物质。蛋白质是肌肉生长的基石，它可以帮助修复和重建运动后受损的肌肉组织。此外，鸡胸肉还含有多种人体必需氨基酸，其中亮氨酸...
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