内容简介：对于刚步入健身殿堂的小白来说，增肌粉是否必需是一个困扰很多人的问题。其实，答案很简单：在健身初期，增肌粉并不是必需品。 增肌粉作为一种健身补充剂，主要成分是蛋白质和碳水化合物，其目的是为身体提供额外的能量和营养，帮助肌肉生长。然而，对于刚开始健身的人来说，通过均衡饮食获取足够的蛋白质和碳水化合物并不困难。 健身初期，身体对营养的需求较低 健身初期，我们的身体对营养的需求较低。因为在这个阶段...
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