评论：健身增肌到多少斤再减脂？
内容简介：在健身增肌的过程中，不少人都会遇到这样的问题：增肌到多少斤后再减脂？这个问题的答案并没有一个确切的数字，而是需要根据个人的具体情况来判断。以下是一些需要考虑的因素： 1. 体脂率：体脂率是衡量身体脂肪含量的重要指标。一般来说，男性体脂率在10%-15%、女性体脂率在15%-20%是比较适合增肌的。如果体脂率过高，可能会影响肌肉增长。因此，在增肌过程中，可以根据自己的体脂率调整饮食和训练计划。 2...
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