内容简介：在经过一场激烈的减肥健身后，补充营养对于促进肌肉恢复和补充能量至关重要。而水果富含维生素、矿物质、抗氧化剂和水分，是健身后恢复的理想选择。以下是一些适合在减肥健身后食用的水果： 1. 香蕉 香蕉富含钾，在运动后可以帮助补充流失的电解质，防止肌肉痉挛。此外，香蕉还含有大量的纤维，可以帮助增加饱腹感，抑制饥饿感，有利于减肥。 2. 苹果 苹果中富含抗氧化剂和膳食纤维，可以帮助减少炎症、促进消化健康...
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