内容简介：张仲景，东汉末年著名医学家，被誉为“医圣”，是中医史上的一位标志性人物。除了精湛的医术，张仲景还留下了宝贵的养生方法，为后世之人提供了健康长寿的指引。 一、静坐养神 静坐养神是张仲景推崇的一种养生方法。他认为，静坐可以使心神安宁，气血畅达，延年益寿。静坐时，应选择安静舒适的环境，端坐或盘腿，闭目凝神，排除杂念，保持心平气和。每日坚持静坐半小时至一小时，以达到最佳效果。 二、导引吐纳...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）