内容简介：各位铁汁们，整点东北大碴子味儿的健身方法来整活了！东北人豪爽、彪悍，连健身都透着一股子嘎嘣脆的劲儿。今儿个咱就来唠唠东北健身秘籍，让你练出个“大金链子小手表，一天三顿小烧烤”的彪悍身材！ 一、热身：嘎达嘎达扭秧歌 东北健身，热身从来都是“嘎嘎”的！没有秧歌，哪能叫东北健身？大早上先来个扭秧歌，扭得身上出汗，浑身舒坦。秧歌步简单易学，举手投足之间，大汗淋漓，健身效果一级棒！ 二、力量训练...
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