内容简介：对于减肥人群来说，健身房是一个绝佳的塑形场所。但对于健身新手而言，如何选择合适的动作、掌握正确姿势却是一大难点。本文将为您详细介绍健身房中适合减肥的常见动作，并提供图文详解，助您在健身房高效燃脂，甩掉赘肉。 有氧运动：燃脂第一步 1. 跑步机 跑步机是最常见的有氧运动器械。跑步时，每分钟保持120-150步的频率，持续时间30-60分钟。 2. 椭圆机 椭圆机模拟了跑步、爬楼梯和滑雪等动作...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）