内容简介：对于许多女性来说，保持纤细苗条的身材是她们追求的目标。然而，传统健身中常见的增肌方法，往往会让女性担心身材变得过于魁梧。因此，关注塑形不增肌的健身器材成为女性塑身减脂的理想选择。 健身器材塑形原理 健身器材中的阻力训练，通过对肌肉进行负荷训练，促进肌肉纤维的撕裂和再生。然而，不同于增肌训练，塑形训练的关键在于选择合适的阻力和重复次数，避免过多刺激肌肉增长，从而达到塑造线条和改善体型的效果。...
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