内容简介：火爆健身界的徒手健身，以其无需器械、随时随地可进行的特点受到越来越多健身爱好者的追捧。而徒手健身的燃脂效果究竟如何？相信是许多人关心的问题。今天，我们就通过一些真实图片，佐证徒手健身的减脂威力，并分享科学减脂攻略。 徒手健身减脂图片实例 俯卧撑可谓徒手健身中的经典动作，它能有效锻炼胸肌、手臂和核心肌群。这位小哥通过坚持俯卧撑练习，在三个月内减掉15斤体重，体脂率从25%下降至18%...
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