评论：健身如何帮助减肥
内容简介：健身已成为减肥旅程中至关重要的组成部分。它不仅可以帮助燃烧卡路里并塑造身体，还可以促进新陈代谢并改善整体健康状况。本文将深入探讨健身如何支持减肥过程，并解释不同的运动类型如何发挥作用。 有氧运动：卡路里燃烧引擎 有氧运动，例如跑步、游泳和骑自行车，是大幅度燃烧卡路里的绝佳方式。这些活动使心率升高，从而增加能量消耗。随着时间的推移，有氧运动可以显着减少脂肪储备，从而促进体重减轻。 阻力训练...
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