评论：健身增肌吃梨有何好处？
内容简介：梨的栄養价值 梨是一种营养丰富的水果，富含多种维生素、矿物质和纤维。一个中等大小的梨（约180克）含有以下营养成分：卡路里：101蛋白质：0.6克脂肪：0.1克碳水化合物：27克（其中17克为糖分）纤维：6克维生素C：10% RDI钾：6% RDI铜：12% RDI 梨与增肌 虽然梨并不是专门针对增肌的超级食物，但它确实具有一些可以支持肌肉生长的特性： 1. 富含碳水化合物：梨富含碳水化合物...
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