内容简介：健身是有益健康的，但找到适合你的健身方法可能是一项艰巨的任务。有很多不同的选择，可能很难知道从哪里开始。从团队运动到个人锻炼，再到热门健身趋势，每个人都有适合自己的东西。 确定你的健身目标 在开始寻找健身方法之前，确定你的健身目标非常重要。你想减掉体重吗？增加肌肉？还是只是提高整体健康水平？一旦你知道了自己的目标，就可以开始缩小选择范围。 探索不同类型的健身活动 有许多不同的健身活动可供选择...
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