内容简介：对于很多女生来说，健身增肌和跑步都是非常重要的两件事。但是，很多人不知道的是，这两件事其实是可以同时进行的，而且还可以互相促进。 健身增肌可以帮助你增加肌肉量，从而提高基础代谢率，让你在不运动的时候也能燃烧更多的卡路里。而跑步则可以帮助你提高心肺功能，让你在运动的时候更加持久。同时，跑步还可以帮助你减脂，从而让你的肌肉线条更加清晰。 所以，对于女生来说，健身增肌和跑步都是非常好的运动方式。但是...
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