内容简介：对于爱美的男生来说，拥有一副帅气的身材是魅力四射的关键。想要打造出肌肉线条分明、比例协调的体型，健身是必不可少的。以下是一套科学的健身方法，助你练就帅气的身材，成为万众瞩目的焦点。 热身运动 健身前做好热身运动至关重要，可以有效预防运动损伤和提高运动效率。热身包括动态拉伸和轻度有氧运动，如慢跑、开合跳等，时间控制在5-10分钟即可。 力量训练 力量训练是打造肌肉线条的基石...
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