内容简介：对于体重过重的个体来说，在健身房减脂可能会面临独特的挑战。然而，通过遵循经过调整的策略，大体重者也可以成功地减掉多余的体重并改善整体健康状况。 健身房减脂的特殊挑战 胖人面临的健身房减脂挑战包括：* 体力限制：体重过重会增加心脏和肺部的压力，导致耐力和体力下降。* 关节疼痛和不适：超重会对关节造成压力，导致疼痛和受伤风险增加。* 心理障碍：体重过重的人可能在健身房感到尴尬或气馁...
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