内容简介：对于健身人士而言，摄取充足的蛋白质至关重要，而猪肉作为一种营养丰富的肉类，是打造健美肌肉的理想选择。本文将分享适合增肌的猪肉健身食谱，帮助你在健身过程中摄取必要的营养，促进肌肉生长。 猪肉的营养价值 猪肉富含多种人体必需的营养素，包括：蛋白质：猪肉是优质蛋白质的来源，每100克猪肉含有约20克蛋白质，可帮助合成和修复肌肉组织。维生素B族：猪肉中含有丰富的维生素B族，如烟酸、维生素B12和硫胺素...
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