内容简介：经过一段时间的健身减脂，成功减掉多余脂肪后，身体往往会处于疲惫状态，需要及时补充营养，促进身体恢复。以下是健身减脂后推荐食用的食物，帮助你快速恢复元气，保持健康体魄。1. 高蛋白食物 健身减脂后，肌肉会受到一定损伤，需要充足的蛋白质来修复和重建肌肉组织。高蛋白食物包括瘦肉、鱼类、豆制品、鸡蛋和奶制品等。这些食物能够提供丰富的氨基酸，帮助肌肉恢复和生长。2. 碳水化合物食物...
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