内容简介：如今，健身已成为一种越来越流行的生活方式，尤其是对于女性而言。许多女性开始通过健身来改善身体健康、增强体质和改变体型。其中，减脂是许多女性健身的主要目标之一。那么，健身训练真的可以帮助女性减脂吗？ 健身如何帮助减脂？ 健身减脂的原理在于通过运动消耗热量，从而制造热量差额。当摄入的热量少于消耗的热量时，身体就会动用储存的脂肪来提供能量，从而达到减脂的效果。 此外，健身还可以通过以下方式帮助减脂：*...
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