内容简介：引言 减肥健身后，补充营养对于恢复体力、促进肌肉生长至关重要。水果富含膳食纤维、维生素和矿物质，是健身后恢复的理想选择。本文将全面介绍减肥健身后适合食用的水果，以及食用时的注意事项。 适合减肥健身后食用的水果 浆果类 浆果类水果，如蓝莓、草莓、覆盆子等，热量低、膳食纤维丰富，具有很强的抗氧化能力，能帮助清除自由基，促进身体恢复。柑橘类 柑橘类水果，如橘子、柚子、柠檬等，富含维生素C...
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