内容简介：健身房是一个减肥塑形的好地方，但很多人在健身房减肥时遇到一个困扰人的问题：减肥的同时肌肉也增长了，导致体重下降不明显，身材围度也没怎么变小。那么，如何在健身房减肥而不增肌快呢？ 饮食控制至关重要 减肥的关键在于控制饮食。健身房锻炼只能帮助消耗一部分热量，大部分热量还是来自日常饮食。因此，想要减肥，必须控制好热量的摄入。建议遵循以下饮食原则： 减少总热量摄入，每天摄入的热量要低于身体消耗的热量。...
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