评论：健身标准动作的神话与现实
内容简介：在健身界，关于标准动作的争论由来已久。有人认为，遵循严格的标准动作对于避免受伤和实现最大效果至关重要，而另一些人则认为，动作形式可能因个人解剖结构和目标而异。 标准动作的神话 标准动作背后的神话是：有一种"正确"的动作方式，适用于所有人。这种观念通常源于解剖学书籍和健身杂志中展示的理想姿势。然而，人体是一个复杂的系统，每个人的解剖结构、活动能力和运动模式都各不相同。...
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