内容简介：健身作为一种流行的生活方式，一直备受关注。然而，对于健身是否能减肥还是增肥，人们常常存在疑惑。本文将深入探讨健身与体重之间的复杂关系，帮助您了解健身对体重的真实影响。 健身能减肥吗？ 答案是肯定的。健身可以通过以下方式促进减肥：增加能量消耗：健身活动会消耗大量卡路里，从而增加全天能量消耗。促进代谢：定期健身可以提高新陈代谢，即使在不运动的时候也能燃烧更多的卡路里。减少食欲：一些研究表明...
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