内容简介：健身减脂是一项备受推崇的健康生活方式，它可以通过饮食控制和运动锻炼来帮助我们改善身体健康，但有些人却担心健身减脂会导致体重下降。本文将探讨健身减脂与体重变化之间的关系，并提供一些建议，以最大限度地减少健身减脂过程中的体重下降。 健身减脂如何运作？ 健身减脂的原理是通过增加肌肉质量和减少身体脂肪来改善身体成分。肌肉是一种比脂肪更致密的组织，这意味着在相同体积的情况下，肌肉比脂肪更重。因此...
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