内容简介：操作只需十分钟，烹饪时间短 减脂与美味可以兼得，健康饮食低盐低脂 白菜低卡脆甜，鸡蛋绵软入味，煸到略有点焦香的蒜粒解腻开胃 是夏天的不二选择 也是一人食的快乐~ 记得看注意事项啊 By 大梁超爱吃 包菜(绿甘蓝) 200g 鸡蛋 1个 蒜瓣 3粒 蚝油 5ml 食用油 2勺(15ml) 1、甘蓝手撕大片去掉粗的筋络，再切块，大小长宽如图 2、三粒蒜瓣拍碎切成小颗粒 3、一个新鲜的鸡蛋打散搅匀...
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