内容简介：对于忙碌的现代人来说，宵夜已经成为一种难以割舍的享受。然而，宵夜后应不应该健身一直是一个备受争议的话题。有人认为，宵夜后健身会影响消化，不利于减肥；也有人认为，宵夜后健身可以消耗热量，有助于燃脂。 那么，宵夜后健身到底会不会影响消化呢？研究表明，在进食后进行适度的运动不会对消化产生明显的不利影响。事实上，适度的运动还可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化。然而，如果宵夜后进行高强度或剧烈运动...
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