内容简介：健身的益处：从身体到心理 健身是一个包罗万象的术语，包括任何有助于提高身体健康和体质的活动。它带来的好处不可否认，从身体到心理，健身都能对我们的生活产生积极影响。增强的心血管健康：健身可以改善心脏健康，降低患心脏病、中风和高血压的风险。改善肌肉力量和耐力：定期锻炼可以增强肌肉，提高体力和耐力，使日常生活更轻松。更好地控制体重：健身可以通过燃烧卡路里和促进新陈代谢来帮助管理体重。改善骨骼健康...
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