内容简介：对于想要通过健身减肥的人来说，哑铃是一个非常好的选择。哑铃不仅可以锻炼全身肌肉，还能有效提高燃脂效率。本文将介绍一些哑铃减肥健身视频动作图，帮助大家科学有效地进行哑铃健身，以达到减肥塑形的目的。 动作一：哑铃深蹲 * 双脚与肩同宽，脚尖微向外，双手握住哑铃置于肩上* 屈膝下蹲，直到大腿与地面平行* 臀部向后，保持背部挺直，核心收紧* 膝盖不要超过脚尖 动作二：哑铃弓步 * 双脚与肩同宽...
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