内容简介：随着年龄的增长，我们的身体会发生一系列变化，其中腿部肌肉松弛和脂肪堆积是最常见的。这不仅影响美观，还可能导致多种健康问题，如膝关节疼痛、骨质疏松症等。因此，保持腿部健康和年轻化至关重要。 健身是保持腿部年轻和健康的有效方法。但是，并非所有的健身动作都适合腿部塑形。有些动作可能会加重腿部肌肉松弛和脂肪堆积，导致腿部看起来更粗壮、更短。以下是一些显年轻、显腿长的健身动作： 1. 深蹲...
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