内容简介：健身增肌是许多人的运动目标，而蛋白质是增肌不可或缺的营养素。蛋白粉作为一种便捷的蛋白质补充剂，越来越受到健身者的青睐。本文将深入探讨健身增肌吃蛋白粉的相关知识，帮助您全面了解蛋白粉的功效、选择和使用。 一、蛋白粉的功效 蛋白粉的主要功效就是补充蛋白质。蛋白质是肌肉组织的主要组成成分，健身后肌肉需要大量的蛋白质来修复和生长。补充蛋白粉可以帮助满足增肌所需的蛋白质量，促进肌肉合成和恢复。 此外...
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