内容简介：健身爱好者都知道，蛋白质是肌肉生长的重要基石。那么，在健身过程中，喝蛋白粉真的能促进增肌吗？今天，我们就来深入探讨一下这个话题。 蛋白粉的作用 蛋白粉是一种富含蛋白质的营养补充剂，通常由乳清、酪蛋白或大豆蛋白制成。它可以为身体提供大量的蛋白质，帮助我们更方便、快捷地达到每日蛋白质摄入量。蛋白质在肌肉生长和修复过程中起着至关重要的作用：* 提供氨基酸：蛋白质是由称为氨基酸的分子组成的...
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