内容简介：健身减脂是男士保持健康和体型的必修课，而合理的饮食是成功减脂的关键。对于男士来说，减脂期间需要补充充足的蛋白质和营养，以维持肌肉量和提高代谢率。以下介绍一些适合男士健身减脂的优质食物，帮助你高效减脂，打造完美身材。 1. 蛋白质来源 蛋白质是肌肉合成的重要原料，也是减脂期间必不可少的营养素。男士健身减脂时，需要摄入充足的优质蛋白质，以维持肌肉量，防止肌肉流失。优质蛋白质来源包括：* 瘦肉...
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