内容简介：Kendall Jenner 作为世界著名的超模和健身爱好者，以其健美、苗条的身材而闻名。她的健身方法着重于整体健康、力量和耐力，提供了一个全面且有效的健身方案，适合各种健身水平的人。 Kendall 综合健身方法的原则 Kendall 的健身方法遵循以下核心原则：* 均衡：包括各种运动，如力量训练、有氧运动和身心练习。* 进步式：随着时间的推移逐渐增加强度和持续时间。* 一致性：定期参加锻炼...
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