内容简介：对于那些正在努力减脂的人来说，选择正确的食物至关重要。以下 10 种食物不仅富含营养，还能帮助你减少脂肪，塑造完美身材。 1. 西兰花 西兰花是一种十字花科蔬菜，富含纤维、维生素和矿物质。其还含有丰富的抗氧化剂，有助于减少炎症和保护细胞免受损伤。西兰花中的高纤维含量可以让你长时间保持饱腹感，从而减少卡路里的摄入。 2. 鲑鱼 鲑鱼是一种富含欧米茄-3 脂肪酸的鱼类。这些脂肪酸具有消炎作用...
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