评论：冬季健身跑步减脂吗？
内容简介：随着冬天的来临，很多人会减少运动量，这会导致体重增加和健康状况不佳。然而，跑步是一种可以在冬季进行的绝佳运动，可以帮助你减脂和保持健康。 为什么跑步可以减脂？ 跑步是一种全身运动，可以燃烧大量的卡路里。当你在跑步时，你的身体会使用脂肪和碳水化合物作为能量。如果你坚持规律跑步，你会发现你的体重会逐渐下降。 除了燃烧卡路里之外，跑步还可以增加你的肌肉质量。肌肉是一种代谢活跃的组织...
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