内容简介：想要快速甩掉赘肉，打造完美身材？别再犹豫了，试试这套 10 天减肥健身动作视频吧！只需每天抽出 20 分钟，在家就能轻松燃脂，轻松瘦出好身材。 动作一：开合跳 开合跳是一个全身性燃脂动作，可以有效锻炼心肺功能，燃烧全身脂肪。动作要领：双脚并拢，手臂垂放在身体两侧。双脚向外跳开，同时双臂向上举过头顶。双脚并拢，双臂放下。重复 15-20 次。 动作二：高抬腿 高抬腿可以有效锻炼腿部肌肉...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）