内容简介：健身运动是保持身体健康和强壮的重要方式，但过度或不当的运动也可能导致肌腱炎。肌腱是连接肌肉和骨骼的坚韧结缔组织，肌腱炎就是肌腱发炎，通常表现为疼痛、肿胀和活动受限。 某些健身动作特别容易引起肌腱炎，了解这些动作并采取适当的预防措施至关重要。以下是一些容易导致肌腱炎的高发健身动作： 1. 杠铃深蹲 杠铃深蹲对股四头肌、臀肌和大腿后侧肌肉有很好的锻炼效果，但如果动作不正确，会对膝盖肌腱施加过大压力...
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