内容简介：徒手健身风靡全球，越来越多的人加入了这个无器械健身行列。然而，对于女性来说，徒手健身是否需要增肌是一个备受争议的话题。有人认为，女生不需要增肌，因为肌肉会让她们看起来显壮；而另一些人则认为，即使对于女性来说，增肌也至关重要。 本文将深入探讨徒手健身中女生增肌的必要性。我们将在了解肌肉对女性身体的重要性后，讨论不同的方法来安全有效地增肌。 肌肉对女性身体的重要性...
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