内容简介：众所周知，水果中富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，是健康饮食不可或缺的一部分。但对于健身减脂人群来说，并非所有水果都适合多吃。有些水果含糖量较高，食用过多可能会阻碍减脂效果。 以下是一些健身减脂期间需要注意少吃的水果： 高糖水果 香蕉：每100克香蕉含有约23克碳水化合物，其中大部分为糖分。芒果：每100克芒果含有约15克碳水化合物，其中约一半为糖分。菠萝：每100克菠萝含有约12克碳水化合物...
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