内容简介：对于每天久坐办公室的上班族来说，缺乏运动会导致身体疲劳、腰酸背痛等问题。但是，如果公司没有健身房或者下班后时间有限，那么可以在车内进行一些简单的健身运动，既能排解疲劳，又能保持身体健康。 颈部伸展 长时间伏案工作容易导致颈部僵硬疼痛。在车内可以进行简单的颈部伸展运动：1. 双手放在方向盘上，身体保持正直。2. 将头部向后仰，下巴抬起，保持 10-15 秒。3. 向左向右转动头部，每个方向保持...
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