内容简介：作为一名活跃于娱乐圈的女星，金晨一直以其苗条的身材和健康的体态备受关注。她曾经分享过自己的健身减脂餐食谱，帮助粉丝们轻松甩掉赘肉，拥有窈窕的身材。 早餐 燕麦粥：富含膳食纤维，能延缓饥饿，控制食欲。可用牛奶、酸奶或豆浆冲泡，搭配坚果、水果等。脱脂牛奶：提供充足的蛋白质和钙质，帮助维持肌肉和骨骼健康。水果：例如香蕉、苹果、蓝莓等，提供维生素、矿物质和抗氧化剂。 午餐 糙米饭：全谷物...
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